الصحة واللياقة

الصحة واللياقة البدنية كجزء من عطلتك القادمة؟

يمكن أن تكون الصحة واللياقة البدنية جزءًا من عطلتك القادمة بسهولة. كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من البحث عن الأماكن التي توفر لك نكهة التمرين. من الجيد إعادة شحن طاقتك جسديًا وعقليًا أثناء الإجازة ، ربما عن طريق الحصول على القليل من التدليل دون التخلي عن متعة السفر مثل الطعام الجيد والنبيذ والحفلات ورؤية المعالم السياحية. على العكس تماما. دلل نفسك قليلا أو كثيرا.
يمكن أن تكون المكونات عبارة عن التدليك والتمرين واليوجا والعصائر اللذيذة والطعام الصحي والجري على الشاطئ وغير ذلك الكثير. نحن نسميها الصحة واللياقة البدنية كمصلحة سفر. تدرب مع زوجتك أو أصدقائك أو أطفالك أو بمفردك على الشاطئ في الصباح. اذهب إلى دروس تاي تشي أو يوجا في المنتجع. هل كل شيء عن عافيتك. أنت فقط من يقرر ، ما الذي يجعلك سعيدًا.

نحن نجمع نصائح وإلهام السفر هنا حول الصحة واللياقة البدنية كاهتمام بالسفر ، والتي تتعامل مع الجزء الأكثر أهمية في "الإجازة": الاعتناء بنفسك والعودة إلى المنزل أكثر سعادة. هنا مع التركيز بشكل خاص على الوجهات التي توفر الرفاهية العقلية والبدنية.

أين يمكنك الذهاب لممارسة اليوجا أو التاي تشي والملاذ المثالي؟

هناك المزيد والمزيد من إجازات العافية التي تشمل اليوجا ، واليقظة ، والبيلاتيس و / أو تاي تشي ، وكذلك دورات Chiqong أو دورات تعليمية مماثلة ، ممزوجة مع التواجد في مكان جميل مع طعام صحي نموذجي ومناظر جميلة. يوفر هذا النوع من مفهوم السفر الرحلة الأكثر صحة للجسد والروح التي قمت بها على الإطلاق.

ربما تكون الرحلة الأكثر طموحًا إلى الهند للبحث عن اليوغا وممارستها.

يمكن الجمع بين اليوجا بعدة طرق:
- في معتكف ، على سبيل المثال في الهند
- في رحلة الطبيعة والمغامرة
- مع مدرس خاص
- في رحلة بحرية

اليوغا التأمل عند شروق الشمس مباشرة على الشاطئ

اليوجا والخلوات كوجهة لرحلتك

إن النظر إلى ما إذا كان هناك نمط في مكان السفر للحصول على تجربة سفر يوغا جيدة هو الإجابة "في أي مكان". إنه في الدنمارك. إنها جنوب السويد وهي اليونان وهي غوا. إنه في كندا أو إنجلترا.
ربما يجب أن تكون على دراية بنوع اليوجا الذي يتم تدريسه: إذا كنت تمارس هاثا يوجا وتتعلم شيئًا مختلفًا تمامًا ، فقد تكون تجربة جديدة ، ولكنها قد لا تحقق هدفك في الانغماس في "أسلوبك" وحتى إزعاجك تعلُّم. "اليوغا" ليست مجرد أسلوب. إنه عالم كبير به مجموعة متنوعة من المدارس ، بما في ذلك المتغيرات الجديدة لمراكز اللياقة البدنية الذكية ، والتي غالبًا ما لا علاقة لها بالمسألة ، ولكنها لا تزال توفر التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، هل يجب أن تفكر في جدية رحلتك نحو صحة أفضل فيما يتعلق برغباتك؟

فيما يلي بعض نصائح السفر ، حيث تجمع بين الصحة والسفر والعقل والجسم بطريقة واعية.

• يوجا في نوفا سكوشا ، كندا
• لا سانتا سبورت الرياضة من الحركة
• حج في اسبانيا
• العافية في Kleinwalsertal
• العافية في وفرة في Lärchenhof
• اليوجا في اليونان وإنجلترا وغيرهما

نوفا سكوتيا ، كندا ملاذ يوغا مذهل.

على إقامة اليوغا في نوفا سكوشا في شرق كندا البكر

اذهب إلى نوفا سكوشا ريتريت

تمتد ملاذات اليوجا من اليونان إلى عطلات التزلج لمسافات بعيدة جدًا وعميقة